Masszázs

A Shiatsu (ejtsd siacu) japánul annyit tesz: ujjal történő nyomás.

A testre és a lélekre ható kezelés a blokkolt energiák szabad áramlását segíti.
A masszőr a földön fekvő, könnyű pamutruhába öltöztetett vendéget az ujjaival, tenyerével, könyökével, térdével és talpával is érinti.

A shiatsu masszázs célja a szervezet egyensúlyba hozása, a stressz csökkentése, holisztikus szemléletű, tehát az egész az egész emberre, test és lélekre egyformán odafigyel.
Gyógyszerek és gyógyhatású készítmények bevétele nélkül képes kezelni a modern kor összes népbetegségét és ezek tüneteit.
Következésképp eredményesen alkalmazható a következők problémákra:

hátfájás, nyakfájás, derékfájás, depresszió, alvászavar, menstruációs görcs, fejfájás, migrénes fejfájás, szorongás

A svédmasszázst nevezik frissítő, izomlazító vagy épp revitalizáló masszázsnak is, hiszen a hatása egyértelmű: oldja a görcsöket és a feszültséget, csökkenti a stresszt, megnyugtatja és ellazítja a test és a leket egyaránt.

A svédmasszázs lehet részmasszázs vagy egész testre kiterjedő is.
Az utóbbi nem azt jelenti, hogy a test mindegy egyes részletére kiterjed, hiszen a svédmasszázs nélkülözi az érzékiséget, ezért az intim területeket elkerüli. A teljes testmasszázs azt jelenti, hogy az egyórás program során a masszőr végigdolgozza az összes olyan területet, ami terápiás céllal masszírozható, tehát benne van a háttmasszázs, a nyak-vállövi masszázs, a lumbogluteális masszázs, a karmasszázs, a lábmasszázs, az arcmasszázs, a mellkasmasszázs és a hasmasszázs.
A svédmasszázs szólhat e testtájékok egyikéről is, ebben az esetben beszélünk részmasszázsról.

A svédmasszázs elsősorban a sportolóké, nekik hetente két alkalom ajánlott, de természetesen rendszeresen igénybe veszik másik is, akik törődnek a testükkel, az egészségükkel.

A frissítő masszázs olyan, mint egy lebutított svédmasszázs.
Ugyanazokat a fogásokat használja, csak kevesebb benne a szakértelem.
A svédmasszázson számonkérhető a Pehr Henrik Ling által kidolgozott mozdulatsor, ugyanakkor
frissítő masszázsnak nevezhető minden, ami a keringést és az izmokat stimulálja.

Gyors - széken ülő masszázs
Ez a masszázs főleg a siető városi, irodai ülőmunkát végző emberek számára biztosíthat gyors és hatékony felüdülést. A kimerült páciens fordítva, lovagló ülésben egy háttámlás székbe (vagy speciális masszőrszékre) ül, mellkasát a támlának támasztja és így a háta szabadon marad. A masszázs során a masszőr öltözéken keresztül (olaj és krém használata nélkül) gyúró, körkörös mozdulatokkal dolgozza át a gerinc két oldalát, a vállat, lapockát, a karokat és a medence egy részét. A nyak, tarkó és a halánték masszírozásával csökkenthető a munkahelyi stressz.

Orosz-tibeti mézmasszázs (vagy mézes masszázs)
Ez a masszázs módszer a tibeti-kínai orvoslásban és az orosz népi gyógymódok között egyaránt ismert. A mézes masszázs nem csak különféle betegségek gyógyítására szolgál, hanem ideális módszer a teljesítmény és az általános jólét fokozására is. A mézmasszázs reflektorikus úton fejti ki hatását, és előnyös tulajdonságait a méznek köszönheti. A hagyományos kínai orvoslás szerint az egészség feltétele az életenergia, a csi akadálytalan áramlása a testben. Ha ez az áramlás valahol blokkolódik, akkor ez betegségek kialakulásához vezet. Ezen a felismerésen alapul a méz alkalmazása is, mert képes szabályozni a test energiaáramlását, és visszaállítani egészséges egyensúlyát. A masszázs hatékony a gerincbántalmak, ferde hát, nyakszirtfájdalmak, reumatikus panaszok, neuralgiák, izületi problémák, migrén, hólyagbántalmak, krónikus nátha, vérnyomási rendellenességek, depresszió és potenciazavarok esetén.

Fogyasztómasszázs
A fogyasztómasszázs a súlyfeleslegtől való megszabadulást segíti elő. A masszőr a svédmasszázs fogásait alkalmazva erőteljes mozdulatokkal összetöri a zsírsejteket, és speciális zsírégető krémet masszíroz a problémás testfelületbe, ami növeli a hatást. A fogyasztómasszázs hatékony, de csak megfelelő testmozgással és diétával kombinálva érhető el a várt eredmény.

Narancsbőr-masszázs
A cellulit vagy narancsbőr néven ismert horpadásos bőrrendellenesség a zsírsejtek megkeményedését jelenti. Ez olyan kollagénrostokból álló zsákocskák csoportja, melyek a zsírsejtek körül alakulnak ki, folyadékot és mérgező anyagokat zárva magukba. Főként a hason, csípőn, fenéktájon és a combokon alakul ki, és nem kizárólag a kövérség velejárója. A narancsbőr keletkezésének több oka is lehet. Adódhat a helytelen étrendből, ami hozzájárulhat a mérgező anyagok és a zsírsejtek felhalmozódásához; másrészt pedig a vérkeringés elégtelen működéséből, ami mozgáshiány következménye lehet. A masszázs javítja a keringést, beleértve a nyirokkeringést és a szövetek frissítését is, és ezt a hatást a felhasznált speciális krém tovább fokozza. A várt eredmény csak hosszas és rendszeres masszázs eredményeként érhető el.

Sportmasszázs
Nem kell olimpiai versenyzőnek lennie ahhoz, hogy kihasználja a sportmasszázs mély szövetekig ható erőteljes mozdulatainak kiváló hatását. Bárki igénybe veheti a mozgékonyság növelésére, izmok fellazítására, izomduzzanatok enyhítésére, fájdalomcsillapításra, valamint a sérülések gyógyulása utáni rehabilitációnál, a teljes mozgáskészség visszaállítására. A sportmasszázs fokozza a teljesítményt és nyugtatólag hat a sportolóra. A testmozgás előtti masszázs csúcsformában tartja az izmok rugalmasságát, csökkenti a merevséget és növeli a terhelhetőséget. A testedzés utáni masszázs feloldja az izomfeszülést, és a tejsav eltávolításával megkíméli a sportolót az izomláztól.